球王会“用最贵的护肤品，熬最深的夜……”同样是每天护肤，有人闪闪亮晶晶，有人却抱怨“岁月是把杀猪刀”。使用合适的护肤品和正确手法固然重要，好的护肤习惯也不可或缺。
少吃糖，当心长皱纹2018年，美国食品和药物管理局(FDA)建议添加糖(加工食品中的糖类)不超过一天总热量的10%。与营养学家一样，皮肤科医生也深知摄入过多的糖对皮肤的负面影响。摄入过多的糖可与蛋白质生成晚期糖基化终末产物，沉积在细胞内导致动脉硬化而加速衰老，引起皮肤皱纹。
防晒是每天的必需功课防晒对于抗衰老至关重要。在户外时，我们不妨遵循“影子规则”，即当我们的影子比身体短时，表示此时太阳最强烈，即使涂抹了防晒霜，也需要躲到阴凉处，球王会减少太阳照射。”若从事室外工作、旅游，应穿上长袖衬衫，戴上帽子和太阳镜，可抹上SPF20～30/PA++的防晒霜;若在高海拔、海边等地方进行室外活动，建议涂抹SPF30以上/PA+++的防晒霜。球王会
早晚作息规律一致早上睡过头或晚上熬夜都会阻碍皮肤正常新陈代谢，所以需要保持规律作息。
做一个极简主义者人们在追求完美肌肤时尝试了多种护肤方法，但应该始终记住一条原则——少即是多。化妆品的成分越少越好，尽量选择不含香料等添加剂的产品。晚上，可以用温和的洗面奶去除皮肤污垢，然后用乳液保湿即可。
避免过热的水淋浴用过热的水泡澡或淋浴会对皮肤造成严重伤害。过热的水会过度去脂，破坏皮脂膜，造成皮肤干燥，加重湿疹。水温以皮肤体温为准，夏季可低于体温，球王会球王会冬天略高于体温。沐浴时间建议控制在10分钟左右。球王会
别忘记去角质去角质不仅可以去除死皮细胞，使肤色更加容光焕发，还可以清除多余油脂，避免毛孔堵塞形成粉刺。但应使用温和去角质剂，例如含有乳酸或乙醇酸的产品。因为过频使用会导致皮肤敏感、真皮血管扩张等。建议油性或老化皮肤2～4周使用1次，磨砂膏和去角质膏不要同时使用。
